Body-ballet

С октября занимаемся 2 раза в неделю боди-балетом и очень довольны тем, что мы делаем на занятиях.

Бодибалет - это разновидность танцевальной аэробики. Фактически это комплекс упражнений на основе классической хореографии, состоящий из хореографических па, упражнений на растяжку и аэробных элементов. На уроках вся хореография представлена в облегченном варианте, так что все балетные страшилки, как то стертые в кровь ноги, нам не грозят. 

Было, конечно, время, когда мы сами становились на пуанты, но это была действительно настоящая мука. :D:D

Упражнения в основном состоят из занятий у станка, балетной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений, направленных на грамотное накачивание мышц без увеличения их объема, а также упражнений для сжигания жировых отложений. 

Причем несомненный плюс бодибалета в том, что «балетная» фигура выглядит намного красивее, чем спортивная: контуры плавные и вытянутые, изгибы женственные. Именно такую фигуру называют точеной. Бодибалет поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры, бедра, а также руки упругими и сильными. 

Это не та классическая аэробика, где дыхалки не хватает на все эти прыжки, а мышцы качаются так, что скоро станут, как у мужиков.
Это именно то, что, на наш взгляд, нужно девушке, чтобы не "задряхлеть". 

 Самое смешное, мы громче всех ныли, что нас достала физкультура, а получилось так, что после того, как у нас закончилась в университете физ-ра, мы единственные стали ходить на занятия :):) 

Это полезно и здорово снимает моральное напряжение, получаемое в течение учебного дня. Так что рекомендуем! ;);)